FrauSein
mittendrin
Wissen. Gespräche. Verbindung. Für Frauen mitten im Leben.
Ein Podcast von Dominique Rauber & Selina Wirz
Warum FrauSein mittendrin?
Mitten im Leben verändert sich vieles.
Unser Körper, unsere Bedürfnisse, Beziehungen, Arbeit – und oft auch die Frage, was wir eigentlich wollen.
Darüber möchten wir sprechen.
Offen, ehrlich und neugierig. Mit Wissen, persönlichen Erfahrungen und Raum für unterschiedliche Perspektiven. Und mit Fragen, die dazu einladen, genauer hinzuschauen und weiterzudenken.
Denn wir wünschen uns einen Raum, in dem Frauen merken: mit all dem bin ich nicht allein.
Themen, die uns mitten im Leben bewegen
Selbstwert & Identität
Wie wir uns selbst sehen, was uns geprägt hat – und wer wir sein wollen, wenn alte Rollen nicht mehr ganz passen.
Perimenopause & Hormone
Was sich hormonell verändert – und was diese Lebensphase mit unserem Körper, unseren Gefühlen und unserem Alltag machen kann.
Gesundheit, Ernährung & Energie
Was uns in dieser Lebensphase
stärkt – ohne
Selbstoptimierungsdruck.
Beziehungen & Verbindung
Wie sich Beziehungen verändern, wenn wir uns selbst verändern – und was wir brauchen, um einander wirklich verbunden zu bleiben.
Körper & Körperbild
Wie sich unser Blick auf uns selbst verändert und was es braucht, um sich im eigenen Körper wieder mehr zuhause zu fühlen.
Veränderung & Neubeginn
Wenn sich Rollen, Prioritäten und Wünsche verändern – und wir neu herausfinden, was zu uns passt.
Persönliche Gespräche, neue Perspektiven und Wissen rund ums FrauSein mitten im Leben.
Zum Reinhören
Body Image & Körperbild
ab 40
Wenn der Blick von außen wichtiger wird als das eigene Gefühl.
Müde trotz Schlaf
Warum wir uns erschöpft fühlen – obwohl wir eigentlich genug schlafen.
Verbindung & Community – mit Pamela Blattner
Über Freundschaft, Community und das Gefühl, nicht allein zu sein.
Wer hinter FrauSein mittendrin steckt
Wir sind Selina und Dominique – zwei Frauen mitten im Leben, Health Coaches und Mütter. Uns verbindet die Neugier auf die Fragen, die diese Lebensphase mit sich bringt, und die Freude daran, gemeinsam neue Perspektiven zu entdecken.
Dominique Rauber
Als zertifizierte Perimenopause-Coach und Ernährungsberaterin begleite ich Frauen ganzheitlich durch diese Phase der Veränderung. Keine Frau soll das Gefühl haben, einfach da durch zu müssen. Wissen, Orientierung und Vertrauen in den eigenen Körper können dabei einen echten Unterschied machen.
Selina Wirz
Als ICF PCC Coach, ausgebildete Naturheilpraktikerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin begleite ich Frauen dabei, sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren – zwischen Verantwortung, Veränderung und hohen Ansprüchen. Dabei verbinde ich einen ganzheitlichen Blick auf Körper und Gesundheit mit dem, was uns innerlich bewegt.
Unsere Community
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FrauSein mittendrin teilen wir Gedanken zu den Folgen, Impulse und Fragen, die zum Weiterdenken einladen – und Themen, die Frauen mitten im Leben beschäftigen.
Ein Raum für Austausch, neue Perspektiven und das Gefühl:
Ich bin damit nicht allein.
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